La vie peut parfois (ou la plupart du temps) être accablante. Il y a toujours quelque chose sur la « liste de choses à faire », ou il y a toujours quelque chose à regarder, bla bla bla. Honnêtement, je pense que nous allons juste un peu trop vite. Les conneries qui vous inquiètent (bien sûr, pas toutes), vous êtes probablement en train de trop réfléchir.
Je sais que c'est dur, mais respirez juste un peu et ralentissez votre vie, même si ce n'est que pour 5 minutes.
- Respirez. Respirez consciemment. Asseyez-vous, fermez les yeux et respirez profondément. Ne vous laissez pas respirer automatiquement tout le temps (VOUS N'ÊTES PAS UN ROBOT). Sentez l'air entrer et sortir de votre nez. Sentez votre poitrine monter et descendre. Ressentez l’euphorie envahir votre corps lorsque vous faites ces choses. Se sentir bien.
- Passez une heure ou deux loin de votre téléphone. Loin de tout et des comptes de réseaux sociaux qui vous disent comment vous devriez vivre votre vie.
- Faites un peu de réflexion et de repos, et un peu de repos et de réflexion (si vous savez, vous savez). Revenez à votre enfance, lorsque vous vous asseyiez et rêviez de tout dans la vie.
C'est incroyable à quel point c'est le plus simple ; mais un acte de respiration étrangement compliqué m'a aidé à sortir des ornières de ma vie. Je comprends. Parfois, il se passe tout simplement trop de choses et vous ne savez pas quelle tâche accomplir en premier, ni ce que vous allez faire, etc... Cela m'arrive aussi. Mais si vous ralentissez, prenez une bonne respiration et décomposez tout ce que vous faites en étapes, vous finirez par y arriver. Vous ne pouvez pas parcourir un kilomètre en un seul pas. Il faut faire de très nombreux petits pas pour y arriver.
C'est ça. Faites-le tous les jours et voyez les résultats par vous-même.
Connaissez-vous quelqu'un qui pourrait utiliser ça ? N'hésitez pas à partager cela avec toute personne dont vous savez qu'elle traverse une période difficile. Parfois, la moindre bonne action envers quelqu’un est celle qui aide le plus. Aussi, si vous avez des commentaires, critiques, etc.... faites-le moi savoir dans les commentaires ci-dessous ! Passez une journée fantastique.