人生は時々（またはほとんどの場合）圧倒されることがあります。 「やりたいことリスト」には常に何かが入っていて、あるいは、なんとか、なんとか、見るべき何かが常にあります。正直に言うと、少し動きが早すぎたと思います。あなたが心配していること（もちろんすべてではありませんが）は、おそらく考えすぎです。
難しいとは思いますが、たとえ5分でもいいので、少し呼吸をして、生活のペースを落としてみましょう。
- 呼吸する。意識的に呼吸してください。座って目を閉じて、ひたすら呼吸してください。常に自動的に呼吸するだけではいけません（あなたはロボットではありません）。鼻から空気が出入りするのを感じてください。胸が上がったり下がったりするのを感じてください。これらのことをすると、多幸感が体中に押し寄せるのを感じてください。いい感じ。
- 1 ～ 2 時間、携帯電話から離れて過ごしてください。あらゆるものや、自分の人生をどのように生きるべきかを教えてくれるソーシャルメディアアカウントから離れてください。
- 考えたり座ったり、座ったり考えたりしてください（知っているなら、知っています）。座って人生のあらゆることを空想していた子供時代に戻ってください。
最もシンプルなのは驚くべきことです。しかし、奇妙に複雑な呼吸という行為は、私の人生のマンネリから抜け出すのに役立ちました。わかった。時々、あまりにも多くのことが起こっていて、どのタスクを最初に完了すればよいのか、何をするつもりなのかなどが分からなくなることがあります。それは私にも起こります。しかし、ペースを落とし、適切な呼吸をし、自分がやっているすべてのことをステップに分解すれば、最終的にはそこに到達します。一歩で1マイル歩くことはできません。そこに到達するには、たくさんの小さなステップを踏む必要があります。
それだ。これを毎日実行して、自分の目で結果を確認してください。
これを使える人を知っていますか?困難な時期を経験していることを知っている人に、このことを遠慮せずに共有してください。時には、誰かに対するほんの少しの善行が最大の助けとなることもあります。また、ご意見、ご批判などがございましたら、下のコメント欄でお知らせください。素晴らしい日をお過ごしください。